Perceber o que é um conflito, porque surge e como lidar com ele.
Leveza no Lar
A arte de pôr limites sem discussões e amar sem se magoar
Um Curso Prático que vai mudar a tua Vida
Se te revês em pelo menos um destes pontos…
este curso é para ti
A tua família é o teu mundo,
mas sentes que às vezes falas… e ninguém ouve.
Dizes “sim”
quando o teu corpo grita “não”.
O cansaço pesa mais
do que a paciência.
Queres pôr limites sem magoar
— e sem te sentires má pessoa.
Procuras conversas mais leves
sem discussões a toda a hora.
Queres que o amor volte
ser o que guia a tua casa.
És mulher
e queres respeito sem levantar a voz.
És mãe
e carregas tudo às costas.
Curso Prático
O que vais conseguir no final
Dizer “sim” e “não” com clareza
sem culpas a corroer por dentro
Pôr limites com harmonia
mantendo o amor vivo na relação
Ser ouvida e respeitada
mesmo em conversas difíceis
Evitar discussões desgastantes
antes que elas explodam
Comunicar com firmeza e calma
mesmo quando estás cansada
Cuidar de ti
sem te sentires egoísta
Trazer de volta a leveza
ao teu lar
Vais sentir mais paz dentro de ti — e isso muda a energia da casa toda.
Avançamos com Calma e Determinação
Cronograma
2025/26
2026
Treinar um novo olhar nas relações — mais factual, menos reativo — para que as conversas fluam com respeito e presença.
Desenvolver o reconhecimento do que sentimos e o que está por debaixo — as Necessidades Humanas Universais — para comunicar com mais verdade e menos culpa.
Aprender a pedir com clareza e liberdade — sem pressão e sem culpa — para que o outro queira contribuir com Alegria, em vez de resistir ou cobrar.
Preço = 387€
(para inscrições até 23h59 de 16/11/2025)
ATENÇÃO: Depois desta hora o preço vai aumentar!
GARANTIA DE SATISFAÇÃO TOTAL
Se após a primeira sessão vires que não é para ti, basta enviares um e-mail a pedir a devolução da inscrição.
O que recebes neste Curso Prático
Aprendizagem simples, com efeitos profundos nas tuas relações
✅ 4 Sessões online e ao vivo (quinzenais)
Aprender a comunicar com calma, mesmo no calor do conflito.
480€
✅ Gravações das sessões
Para rever quando quiseres.
80€
✅ Guias práticos com teoria e exercícios simples
Aplicação imediata em casa.
60€
✅ Acesso a Comunidade de Aprendizagem exclusiva
Não caminhas sozinha.
120€
✅ Apoio entre sessões (WhatsApp/Email)
Ajuda, quando precisas.
100€
✅ Certificado de Participação
Reconhecido pelo CNVC - The Center For Nonviolent Communication.
50€
VALOR TOTAL
Poupança de 503€
890€
Poupança de 503€
Quem te vai Acompanhar
António Pedro Martins
Especialista em Comunicação Não-Violenta e Mediação de Conflitos
Sou licenciado e mestre em Engenharia Física, pela Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Nova de Lisboa, onde iniciei a minha carreira universitária. Trabalhei com diversas universidades e centros de investigação europeus e de países do antigo bloco de leste. Participei na construção do LHC (Large Hadron Collider), o maior acelerador de partículas, na microfuração da câmara supercondutora.
A minha necessidade de chegar aos outros de uma forma mais efetiva levou-me a optar por mudar para professor do ensino básico e secundário, com o sonho de mudar o mundo através das crianças, dos jovens e das famílias. Sim, muitas pessoas chamam-me utópico…
Cresci numa família onde os conflitos eram evitados e a comunicação era muito pobre ou ausente. Ensinaram-me a submissão e a obediência.
Precisei de desconstruir a minha rigidez e o medo dos conflitos, e reconstruir o adulto em que me tornara. Mergulhei em diversas áreas, como o teatro, a filosofia para crianças, o Yoga, a meditação budista, a escrita criativa, as constelações sistémicas, a Comunicação Não-Violenta1 e a Mediação de Conflitos2.
Em 2021 escrevi o meu primeiro livro “Do Conflito ao Amor – A Comunicação Não-Violenta na Escola e na Vida”, publicado pela editora Astrolábio, em Portugal e no Brasil.
A minha experiência de quase 30 anos como professor e 10 como Mediador de Conflitos com famílias e com jovens em regiões de grande conflitualidade e violência, tem-me dado uma compreensão muito apurada das dinâmicas e das nuances do conflito e uma prova da eficácia das ferramentas que utilizo.
Adoro relações humanas significativas. Sentido, Contribuição e Propósito são três necessidades humanas muito presentes em tudo o que faço. Por isso, estou aqui!
1Formador Internacional, Certificado pelo CNVC – The Center for Nonviolent Communication
2Pós-Graduado pela Universidade Lusófona do Porto
Se eu fosse um animal do bosque, seria um esquilo. É atento e rápido no olhar, gosta de subir as árvores, é ligeiro no movimento e guloso por nozes.
Se eu fosse uma ave, seria um falcão. É suave no voar, não desiste de procurar e é veloz e certeiro quando encontra o que procura.
Se eu fosse um peixe, seria um golfinho. É dócil, gosta de companhia para nadar, comunica com sons inaudíveis e é sensível e brincalhão. Espera, eu sei… um golfinho é um mamífero e não um peixe. Também me enganei muitas vezes na vida, e outras tantas ajustei a minha rota.
Se eu fosse uma planta, seria uma oliveira. Com raízes profundas, aguenta os vendavais. Tem folhas perenes e produz um fruto que é alimento para as candeias. Ah… e envelhece devagar.
Pão quentinho, acabado de sair do forno, barrado com manteiga.
Laranja, da cor do Sol sobre o horizonte, ao entardecer.
A terra molhada com as primeiras chuvas do outono.
Água a correr num riacho a descer a montanha.
O ondulado do trigo acariciado pelo vento.
Brincar às escondidas no pinhal, com os meus filhos.
Aos meus pais, por me terem trazido à Vida.
À Vida, por me ter trazido até aqui.
Testemunhos
que falam por si
Manuela
(Mediadora Familiar)
Ricardo
(CEO da MentorArt)
Natali
(Mentora numa ONG)
Raquel
(Profissional de saúde)
Emília
(Professora)
Acontece. Tem acesso à gravação e aos materiais. E pode sempre tirar dúvidas comigo.
Somos humanos. Há espaço seguro para cada emoção. Sem pressões.
Não. É prática de comunicação para resolver conflitos e melhorar relações. E sim, costuma fazer muito bem ao coração.
Sim, vão ser propostos pequenos desafios para aplicar no dia a dia. Nada pesado.
Sim. Basta um clique. E se houver alguma dificuldade, eu ajudo.
Só se quiser. Aqui, cada pessoa dita o seu ritmo.
Sim. Tem acompanhamento entre sessões e um grupo que caminha contigo. Ninguém fica sozinha.
Tu mudas a tua forma de comunicar e de olhar para as situações de conflito. O resto começa a mudar, como consequência.
Um computador, tablet ou telemóvel com ligação à internet e um caderno para apontares o que te fizer sentido. Só isso.
Sim. Recebe um certificado internacional, reconhecido pelo CNVC - The Center for Nonviolent Communication.
Sim. Se após a primeira sessão vires que este curso não é para ti, podes pedir a devolução do valor da inscrição.
❌ Este curso não é para todos
Não é para ti se:
Queres soluções mágicas sem te envolveres nas conversas de casa
Preferes evitar o diálogo e esperar que tudo se resolva sozinho
Acreditas que “quem ama aguenta” e que os limites criam distância
Achas que culpas, gritos ou castigos são a melhor forma de educar
Não estás disponível para praticar pequenas mudanças no dia-a-dia